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暴鸡电竞官网|中美科学家40万人研究表明:健康的睡眠或降低患心血管疾病风险

编辑:暴鸡电竞 来源:暴鸡电竞 创发布时间:2021-01-05阅读48143次
  

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12月18日,据外媒报道,美国杜兰大学和北京大学的研究小组在《欧洲心脏杂志》发表的研究指出,睡眠模式越健康,患心血管疾病、冠心病和中风的整体风险越低。科技快报科技资讯来自美国杜兰大学和北京大学的研究团队分析了英国生物样本库中38.5万名无心血管疾病史受试者的数据。科技快报科技信息研究人员对受试者的血样进行分析,对心血管疾病的低、中、低遗传风险进行评分。

研究人员还收集了白天的睡眠模式、持续时间、嗜睡、打鼾和过度失眠,并对睡眠期间的身体健康进行了评分。在平均8.5年的随访期内,研究人员记录了4667例冠心病和2650例中风,总计7280例。《科技快报》科技资讯的结果显示,与睡眠最不健康的受试者相比,睡眠最健康的人(当时每天晚上睡7-8小时,不昏昏欲睡,不打鼾,白天精神状态更好)患心血管疾病的风险降低35%,患冠心病和中风的风险降低34%。

科技快报科技信息研究人员进一步分析了睡眠和遗传因素,发现遗传风险低、睡眠习惯差的人患冠心病的风险是常人的2.5倍,患中风的风险是常人的1.5倍。《科技快报》的科技信息研究人员认为,健康的睡眠可以抵消一些基因风险。忽视,与遗传风险低但睡眠习惯好的人相比,遗传风险低但不想睡觉的人发生率更高,冠心病和中风的风险分别增加了67%和63%。《科技快报》科技信息研究人员认为,睡眠与心血管疾病风险之间的机制仍不确定。

睡眠中断可能会阻碍激素或代谢调节,影响免疫反应,加剧炎症,破坏人体的自然昼夜节律.科技快报科技信息研究人员建议,基因风险低的人可以通过改善睡眠期间的身体健康来降低风险。当时每天晚上睡7-8个小时,不睡觉,不打呼噜,白天精神状态很好。在研究中,健康睡眠模式获得了广大人群的极大借鉴。

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